你好，根据你描述的情况来看，月经有推迟，颜色变深，量少，考虑是平时饮用生冷食物过多引起的。建议，注意休息和保暖，避免劳累，要多喝热水，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情，可以用热宝热敷小腹部来缓解症状。希望我的回答能够帮助到你，祝你健康。
39问医生
月经推迟七天，第八天来了，是深棕色，晚上
张金红
妇产科
医师
河北省阜城县崔庙镇卫生院
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66
2019-02-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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