吃什么食物可以预防糖尿病？_39问医生

吃什么食物可以预防糖尿病？

支忠继内分泌科主任医师

河北医科大学第三医院三级甲等

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黑木耳：含有黑木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中黑木耳多糖具有降血糖作用。科学研究证明，黑木耳多糖能降低血糖，所以我们应该在生活中经常食用黑木耳，这对我们的健康有好处，而且可以预防糖尿病。绿茶：具有防治糖尿病的特殊功效。绿茶之所以能控制糖尿病，是因为绿茶中所含的糖具有良好的降血糖作用。因此，喝绿茶是预防糖尿病的最好和最简单的方法。尤其是饮用冷水和开水浸泡的绿茶，不能破坏降血糖成分。喝清茶有益，因为浓茶容易导致骨质疏松症。

2022-09-05 浏览100次

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