中午吃糯米饭比较好，但要注意适量。
糯米饭是生活中常见的一种食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、淀粉以及多种微量元素等营养成分，适量食用后可以为身体补充所需的营养，提高身体的免疫力。而且糯米饭比较容易消化，适当食用并不会增加胃肠道的负担，也不会对胃肠道造成刺激，所以中午吃糯米饭是比较好的。但由于糯米饭中含有一定量的糯米，其黏性比较大，如果过量食用，可能会出现胃肠道不适症状，比如腹胀、腹痛、恶心、呕吐等，所以要注意适量。
此外，对于胃肠道功能不是特别好的人群，不建议吃太多的糯米饭，因为糯米饭中含有的淀粉比较多，如果一次性吃太多，可能会增加胃肠道的负担，从而引起消化不良。如果因为饮食不当导致身体出现不适症状，建议及时到医院就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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