膝关节滑膜炎一般是可以练腿的，但是要注意控制好运动量。
膝关节滑膜炎是因为膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的一种无菌性炎症，可能会出现膝关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。适当进行锻炼，可以帮助减轻关节腔内的压力，促进局部的血液循环，有利于关节腔内积液的吸收，对于病情的恢复有一定的好处。但是要避免剧烈运动，以免加重病情。
如果膝关节滑膜炎的症状比较严重，可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。也可以通过关节镜下行膝关节滑膜切除术等手术方式进行治疗。
在日常生活中要注意保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。也要注意保持营养的均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。
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