39问医生

几天不喝水会瘦吗

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

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几天不喝水一般不会瘦，如果患者想要减肥，可以通过运动锻炼、调整饮食等方式进行改善。

1、运动锻炼

如果患者平时运动量比较大，会导致身体内的水分消耗过多，从而出现口渴、咽喉干燥等情况，此时可能会出现不喝水的情况，从而导致体重减轻。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，达到减肥的效果。

2、调整饮食

在减肥期间，建议患者需要调整饮食结构，避免进食炸鸡、巧克力等油腻、高糖的食物。建议患者可以适当进食富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物，如西红柿、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，达到减肥的效果。

另外，建议患者需要长时间坚持运动锻炼才可以达到减肥的效果，如果患者在运动期间出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。

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2023-07-24 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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