孩子滑膜炎好了以后一般是可以跑跳的，但是要适度。
滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。滑膜炎通常是由于孩子过度运动、外伤等原因所引起，患儿通常会出现关节肿胀、疼痛等症状，严重时还会出现活动受限的情况。孩子滑膜炎好了之后，通常是可以适当进行跑跳的，可以增强身体的免疫力，但是要避免剧烈运动，以免导致病情复发。
孩子滑膜炎好了之后，家长还可以让孩子多吃一些富含营养的食物，比如牛奶、鸡蛋等，补充身体所需要的多种营养成分，有助于病情的恢复。还要注意局部的保暖，避免着凉，以免导致病情复发。
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