我总觉上腹胀痛，长有便意，可到厕所拉不出

你好！你描述的情况考虑肠道菌群失调引起的消化功能紊乱，可以适当服用肠道益生菌进行调节平时注意饮食清淡，忌食辛辣及刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。