跑完五公里难受，通常是由于肌肉酸痛所致，也可能是由于大量乳酸堆积、筋膜炎等原因所引起，建议患者根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、肌肉酸痛
如果患者长时间不进行运动，突然跑步，可能会导致肌肉出现酸痛、胀痛等不适症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进乳酸的吸收。同时，患者也可以适当休息，缓解不适症状。
2、大量乳酸堆积
如果患者在跑步过程中没有进行热身，可能会导致腿部肌肉出现大量乳酸堆积，从而引起腿部酸痛、肿胀等不适症状。建议患者可以通过泡脚的方式，促进血液循环，缓解不适症状。同时，患者也可以通过按摩的方式，促进乳酸消退。
3、筋膜炎
筋膜炎是指发生于肌筋膜的一种非特异性无菌性炎症，可能与长期劳损、受寒、外伤等因素有关，患者可能会出现局部组织疼痛、肌肉紧张、运动障碍等症状。如果患者本身患有筋膜炎，在跑步过程中可能会加重筋膜炎的症状，从而引起跑完五公里后难受的情况。建议患者可以在医生指导下使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛症状。同时，患者也可以通过红外线治疗、微波治疗等方式进行物理治疗。
除此之外，还可能与关节炎、滑膜炎、骨质疏松等疾病有关，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗。
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