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病情描述:最近失眠,怎么睡都睡不着。
医生回答
杨雪飞 主治医师 三甲
安阳市中医院 内科
你好,根据你的描述,失眠考虑是脑神经衰弱,植物神经功能紊乱,和压力过大,精神紧张,心情因素,环境因素都有关系。失眠可以口服谷维素片,七叶神安分散片,晚上不从事紧张兴奋等活动,不喝咖啡浓茶等刺激性饮料,可以喝杯热牛奶,听听音乐,看书,散步,用温开水泡脚,保持床铺平整,光线柔和,营造比较舒缓的睡眠环境,有助于提高睡眠质量,白天可以增加体育锻炼和文娱活动,接触大自然,陶冶情操,转移注意力,培养兴趣和爱好。 2019-02-16 20:24 举报
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