老年人冬季可以通过注意保暖、运动要适当、注意洗澡的时间预防心脑血管病。
1、注意保暖：冬季早晨的气温是最低的容易受寒着凉，甚至引起感冒，导致心脑血管疾病发作。2、运动要适当：冬天人体的能量消耗会比较多，加上运动更容易让能量消耗，这样也会加重心脏的负担。3、注意洗澡的时间：冬天大家洗澡的温度通常都会比较高，洗澡的时间也会比较长，水温高的时候浴室里面的水蒸气会很多，导致里面的氧气不足，容易引起心脑血管疾病发作。
建议不要做剧烈的运动，可以做一些动作比较轻柔的运动，尽量少在外面活动。
1、注意保暖：冬季早晨的气温是最低的容易受寒着凉，甚至引起感冒，导致心脑血管疾病发作。2、运动要适当：冬天人体的能量消耗会比较多，加上运动更容易让能量消耗，这样也会加重心脏的负担。3、注意洗澡的时间：冬天大家洗澡的温度通常都会比较高，洗澡的时间也会比较长，水温高的时候浴室里面的水蒸气会很多，导致里面的氧气不足，容易引起心脑血管疾病发作。
建议不要做剧烈的运动，可以做一些动作比较轻柔的运动，尽量少在外面活动。
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