滑膜炎一般可以通过慢跑、靠墙静蹲等方式进行煅练。
1、慢跑
滑膜炎一般是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。慢跑是一种有氧运动，慢跑可以锻炼关节部位的肌肉，改善局部血液循环，有利于滑膜积液的吸收，所以慢跑可以辅助治疗滑膜炎。
2、靠墙静蹲
靠墙静蹲是一种比较简单的锻炼方法，靠墙静蹲可以锻炼大腿肌肉的力量，改善大腿的血液循环，有利于滑膜积液的吸收，所以靠墙静蹲可以辅助治疗滑膜炎。
除此之外，滑膜炎还可以通过游泳、打太极等方式进行锻炼。建议滑膜炎患者日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
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