男性不育多源于精子质量问题，这可能与长时间熬夜、环境污染、辐射暴露及食品安全隐患等因素相关。
为了预防，保持健康生活习惯至关重要。推荐定期检查精液状况，如发现异常，例如精液不正常，可以尝试使用复方玄驹胶囊和生精片进行调理。同时，维持良好的生活节奏，包括定时作息和均衡饮食。日常中，适量摄入富含营养的黑色食物，像黑豆和黑芝麻，对提升身体健康有益。确保充足的睡眠，避免夜间过度劳累。通过这些方式，有望改善生育能力。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
五子衍宗丸
龟龄集
生精胶囊
