39问医生

怀孕怎么中后期不长胖？

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患者你好，像鱼类、肉类、蛋类等等，都含有丰富的蛋白质，像鱼类，除了能补充蛋白质之外，还对胎儿的大脑和眼睛的发育大有好处。但是这些食物的营养再好，也不用天天吃、吃太多，像鱼类的话，一周吃2-3次就可以了，每天吃一个鸡蛋。蔬菜含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，在孕期想要胎儿健康发育，孕妇就要补充全面充足的营养。