通常情况下，乳腺癌自查方法主要是触摸乳房是否有肿块、观察乳房皮肤是否有变化、检查腋窝是否有淋巴结肿大等。
1、触摸乳房是否有肿块
乳腺癌通常会出现乳房皮肤异常、乳房肿块等症状。如果乳房皮肤有肿块，且没有伴随其他不适，一般可以初步判断为乳腺癌。
2、观察乳房皮肤是否有变化
如果乳房皮肤出现明显的变化，如皮肤表面有橘皮样变、皮肤凹陷等，一般可以初步判断为乳腺癌。
3、检查腋窝是否有淋巴结肿大
如果腋窝淋巴结出现肿大，并且质地较硬，一般可以初步判断为乳腺癌。此外，还可以通过影像学检查的方式进行判断，如胸部CT、B超等。
除上述自查方法外，也可以通过触摸自检等方式进行判断。另外，如果患者出现乳腺癌的情况，建议及时就医，可以通过手术的方式进行治疗，必要时还可以通过化疗、放疗等方式进行治疗。
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