食物不咸:盐腌成人每天的盐摄入量不应超过6克，包括通过酱油、腌菜、味精和其他调味品摄入的盐。国内外许多医学专家指出，吃太多的盐是高血压的一个重要原因。2、食物不甜:含糖量高、含糖量高的食物主要有大米、面条、蛋糕等。建议主食有厚有薄，如玉米、小米、豆类、荞麦、土豆等。最好不吃或少吃油蛋糕,馅饼,油炸饼、奶油蛋糕、巧克力、牛奶冰淇淋,等。3、食物不是太累:限制脂肪的生活限制牲畜肉类(尤其是脂肪)、动物油脂(如猪油)、奶油蛋糕、棕榈油和其他高脂肪和蛋制品、蛋黄、动物内脏、鱼子酱和摄入高胆固醇食物,如鸡鸭和皮肤。每天的鲜奶或酸奶不要超过250克。肉类控制在每天75克以内，主要是瘦肉，如猪、牛、羊、鸡、鸭等家禽肉类。
39问医生
上火血压高不降怎么办？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2019-02-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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