39问医生

便秘，没食欲，没精神，失眠

李艳芳重症医学科主管护师

辉县市人民医院二级甲等

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您好，便秘是指排便次数减少且伴有排便困难或者大便干结，老年人胃肠道功能会有所减退，加上长期失眠可以引起食欲减退和精神疲倦乏力等情况。建议多吃青菜和水果以缓解便秘，比如菠菜、香蕉、火龙果等，进行适当运动可以促进胃肠蠕动和胃肠动力。睡眠质量下降需要注意避免不良刺激和精神紧张，必要时口服辅助睡眠药物。

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2019-02-24 浏览100次

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