磨牙目前还在研究中,很多原因都不是清楚,一般认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种原因有关 。建议白天多参加一些体育运动,打篮球或者跑跑步。加强锻炼身体.建议你可以适当的补补钙,比如买点钙片吃,或者是喝骨头汤等,可能会对你情况有所帮助。