例假一般是指月经，上个月是18号这个月22号来的月经，一般月份是30天。
女性的月经周期一般是21-35天，平均28天，月经提前7天或者推迟7天都是正常的。月经周期长短因人而异，与卵巢功能、环境因素、饮食因素等有关，如果月经周期比较规律，上个月是18号来的月经，这个月22号来的月经，一般月份是30天。如果月经周期不规律，那么就无法推算下次月经来潮的时间，可以到医院进行B超检查，根据检查结果来判断。
女性在月经期间要注意休息，避免劳累和剧烈运动，以免引起月经量增多或者月经淋漓不尽的情况。同时要注意个人卫生，勤换卫生巾，以免引起感染。
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