39问医生

手腕内侧筋疼痛是什么？

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出现手腕关节疼痛，考虑是手腕关节症候群引起疼痛。手腕痛症候群。手部若有刺痛感应做些温和的手部运动如旋转手腕。将手抬过头部一边旋转手臂一边旋转手腕可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置并纾解压力及张力。作头颈运动如旋转头部看左看右等简单的动作。使用药物可帮助消炎止痛。让手肘高於肩膀以桌面支撑手肘或将手靠在椅杷上是让手获得休息的好方法。将手连续握放并伸直手指再弯曲反覆练习有助纾解疼痛。