预防出血性脑卒中，可以通过调整饮食、适当运动、避免情绪激动、戒烟戒酒、定期体检等方式进行改善。
1、调整饮食
在平时要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、菠菜、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到预防出血性脑卒中的目的。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不建议吃辛辣刺激性的食物，不利于身体的好转。
2、适当运动
建议适当进行体育锻炼，比如练习瑜伽、打太极拳、游泳等，从而促进体内的血液循环，也可以达到预防出血性脑卒中的目的。
3、避免情绪激动
如果患者存在情绪激动的情况，可能会使脑部血管发生收缩，从而诱发脑出血等疾病。建议患者保持乐观向上的心态，避免情绪激动，也要避免过度紧张，可以通过深呼吸的方式进行处理。
4、戒烟戒酒
由于酒中含有大量的酒精，而酒精属于刺激性饮品，如果长期过量饮酒，可能会使血管发生扩张，也有可能会诱发脑出血等疾病。因此，建议患者戒烟戒酒，以免对身体造成不良的影响。
5、定期体检
定期体检可以及时发现身体的异常情况，而且可以在医生的指导下根据病情调整治疗方案，可以有效预防脑出血等疾病。
除此之外，建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，同时也要避免过度劳累，以免影响身体健康。
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