脚踝骨膜炎一般是能自愈的，但具体还需根据个人情况而定。
脚踝骨膜炎大多是由于过度劳累、外伤、感染等原因所引起，在患病后会出现局部疼痛、红肿等现象，如果症状较轻，可以通过卧床休息，减少活动，避免长时间站立，并且在休息后会自行恢复。但如果症状较重，则需要在医生指导下使用药物进行治疗，例如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等，并且在治疗期间还需避免长时间站立、行走，以免加重病情。
患者在治疗期间还需注意饮食清淡，多食用新鲜的蔬菜以及水果，还需多食用富含营养的食物，例如鸡蛋、牛奶等，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等。另外，患者还需注意局部保暖，避免着凉。
