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骶尾部疼痛锻炼方法？

刘洋 骨伤科 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三级甲等
咨询
为了维持或增加关节的最大运动范围，患者应采取主动并逐步进行 。加强关节周围肌肉的力量和耐力，增加关节的稳定性。静态运动是一种简单有效的增强肌肉力量的运动，如无阻力的肌肉收缩。如果在运动过程中出现疼痛或运动后疼痛持续超过15分钟，可以适当减少运动次数。
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2022-09-23 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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