肩颈痛的患者一般需要睡枕头，有承托作用。
睡枕头时应该注意枕头的硬度和高度，枕头的高度约为10-15厘米，枕芯的硬度和弹性应适中。平躺时，枕头应放在颈部，使颈部略微向后，侧卧时，枕头的高度应与肩部的宽度相同。睡觉时尽量避免把手放在脑后或抬起手臂，以免影响手臂的血液循环。若患者在办公桌前工作，则应定期调整坐姿，避免要长时间低头，在工作约1小时时适当移动颈部和上肢。急性发作时应停止工作，并卧床休息。
患者平时可以适当地加强颈、肩和背部的肌肉力量，来防止疼痛的复发。
睡枕头时应该注意枕头的硬度和高度，枕头的高度约为10-15厘米，枕芯的硬度和弹性应适中。平躺时，枕头应放在颈部，使颈部略微向后，侧卧时，枕头的高度应与肩部的宽度相同。睡觉时尽量避免把手放在脑后或抬起手臂，以免影响手臂的血液循环。若患者在办公桌前工作，则应定期调整坐姿，避免要长时间低头，在工作约1小时时适当移动颈部和上肢。急性发作时应停止工作，并卧床休息。
患者平时可以适当地加强颈、肩和背部的肌肉力量，来防止疼痛的复发。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
吲哚美辛巴布膏
通气鼻贴
妇科千金片
