你好，根据你的描述，颈部连肩疼痛不舒服，和长时间低头熬夜学习有关系，坐姿不当也容易引起疼痛，不要长时间低头伏案，劳逸结合。经常犯困疲劳事脾虚，和晚上失眠有关系，可以口服枣仁安神胶囊，谷维素片，养成良好的就寝习惯，克服过度紧张焦虑等不良情绪刺激，以顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡，可以喝热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
39问医生
颈部连肩位置不舒服，特别是左肩，严重时
杨雪飞
内科
主治医师
安阳市中医院
三级甲等
咨询
66
2019-03-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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