免疫力下降可能是饮食不健康、睡眠时间不足、运动量少等原因导致的。
1、饮食不健康
如果平时不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，可能会使体内的营养摄入不足，甚至也会使免疫力有所下降。可以改变饮食结构，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
2、睡眠时间不足
如果长时间的睡眠时间不足，可能会使体内的激素分泌发生紊乱，从而诱发上述情况。可以多卧床休息，保证充足的睡眠时间。
3、运动量少
如果长时间不运动，可能会使身体的新陈代谢受到影响，也会降低免疫力。可以通过做运动的方式进行改善，比如打太极拳、练习瑜伽等。
除此之外，也可能是年龄增长、精神压力过大等原因引起的，需要积极配合医生进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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