你好，根据你的描述，你咨询的这种情况，产后需要在下休息一个月，你可以听听音乐，听一些育儿的知识，适当的在屋里活动走动，有利于身体的恢复，一个月很快会过去的。建议您，在产后需要注意休息，不易劳累和运动，需要注意保暖，不要着凉，不吃辛辣食物，需要多吃高能量和高蛋白的饮食，多喝鱼汤和骨头汤等容易使乳汁分泌的食物，及时做个产后42天的复查。
39问医生
坐月子期间的消遣方法？
刘萍
妇产科
主任医师
太和县人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-03-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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