背筋膜炎一般是能锻炼的，但是要控制好锻炼的时间。
背筋膜炎通常是指筋膜组织发生了炎症反应，可能是不良的生活习惯引起的，也有可能是经常处于寒冷潮湿环境下造成的。适当进行锻炼，能够增强自身的免疫能力，一般不会对身体健康造成太大的影响。但是锻炼的时间不要过长，以免使局部组织受到压迫，从而出现疼痛、麻木等现象。
如果出现了背筋膜炎，可以遵医嘱通过非甾体抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，也可以通过红外线、热敷等方式进行改善。平时生活中要多注意卧床休息，不要太过于劳累，也需要养成良好的作息习惯，避免经常熬夜，以免对身体健康造成不利的影响。
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