一般身体健康的夫妻在排卵期控制同房频率 ,合理安排同房时间,这样能既保证精子质量,又不会错过排卵期,有助于提高怀孕率,同房时应注意体位和姿势,让啪啪后精液尽量不流出,也能使得怀孕几率大大提高,在备孕期间放松心情,夫妻双方注意作息,合理饮食保证卵子和精子的质量。