焦虑症通常是由过多的心理压力引起的 ，可以通过长期的抑郁来抑制。在生活中，患者在自我治疗时必须对自己有信心，而增加自信是治疗焦虑的必要前提。第二种是自我放松，即不紧张。第三是自我反省，经常想想自己在做什么。第四是转移注意力，患者可以利用自我刺激，转移自己的注意力，调整自己的情绪。最好去正规的专业医院检查。
39问医生
紧张焦虑就失眠怎么办？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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