孕妇胃胀气、便秘可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行改善，这种情况多考虑是正常现象，也可能与活动量小、激素水平升高等原因有关，建议立即就医。
1、饮食调理
通常孕妇在怀孕期间随着子宫体积的增大，可能会对胃肠道造成压迫，从而出现胃胀、便秘等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃富含膳食纤维的食物，比如猕猴桃、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。
2、适当运动
由于孕妇的运动量减少、进食较多，可能会导致食物堆积在胃肠道，从而出现腹胀、便秘等不良反应。因此要适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽、饭后适当慢走等，能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。
3、药物治疗
如果便秘比较严重，通过上述方法，病情没有得到好转，甚至出现了排便困难的情况，可以在医生的指导下服用乳果糖口服液、乳酸菌素片等药物进行治疗，能够有效改善症状。
除此之外，也可以通过中医理疗的方式进行改善，如果症状比较严重，建议立即就医。
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