膝关节痛适合快步走，但要注意控制好速度。
快步走可以锻炼腿部肌肉，增加肌肉的力量，也可以增加膝关节的稳定性，有助于缓解疼痛。同时，快步走还可以加速新陈代谢，促进血液循环，帮助体内毒素排出。但快步走时要注意控制好速度，因为膝关节承受的压力比较大，如果速度过快，可能会加重膝关节的损伤，导致疼痛症状加重。
如果患者出现膝关节疼痛，需要及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。如果是由于过度劳累引起的，需要注意休息，避免剧烈运动，也可以通过热敷、按摩等方式进行缓解。如果是由于膝关节炎引起的，可以在医生指导下使用塞来昔布、依托考昔等药物进行治疗。
北京协和医院
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远红外一正痛消贴
产品适用范围：用于缓解颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、类风湿性关节炎、膝关节骨性关节炎、足跟痛(足跟骨刺、跖筋膜炎)、腱鞘炎引起的颈、肩、腰、腿及关节疼痛。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
氨糖美辛肠溶片
本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
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