糖耐量受损饮食吃什么？_39问医生

糖耐量受损饮食吃什么？

支忠继内分泌科主任医师

河北医科大学第三医院三级甲等

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糖耐量受损患者一般可以吃小米粥、玉米、馒头等食物。糖耐量受损是指人体在正常情况下，餐后2小时血糖小于7.8mmol/L，如果高于这个值就说明患者存在糖耐量异常或糖尿病的情况。

1、小米粥

小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维等营养元素，可以补充人体所需的营养物质，还能够促进胃肠道蠕动，有助于消化，同时，小米粥属于清淡、易消化的食物，进食后不会导致血糖水平大幅波动，所以糖耐量受损患者可以适量喝小米粥。

2、玉米粥

玉米粥中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养元素，可以补充人体所需的营养物质，还能够促进胃肠道蠕动，有助于消化，同时，玉米粥属于清淡、易消化的食物，进食后一般不会导致血糖水平大幅波动，所以糖耐量受损患者可以适量喝玉米粥。

3、馒头

馒头主要成分是淀粉，可以补充人体所需的碳水化合物，还能够增加饱腹感，而且馒头中含有的糖分比较少，不会导致血糖水平大幅波动，所以糖耐量受损患者可以适量吃馒头。

除此之外，还可以吃南瓜粥、绿豆粥等，也有利于身体健康。建议患者及时就医，可以在医生指导下服用二甲双胍、格列齐特等药物控制血糖。

2022-08-30 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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