首先练太极能够使人的心情浮躁，慢慢的降下来，太极的动作比较缓慢，它主要的作用就是调整人的呼吸，而且在每天晚上睡觉，练一会儿太极，也可以使心神安定，对睡眠帮助也有很大的效果，可以尝试一下，但是太极最重要的是有耐心，必须得坚持练才能起到效果。
39问医生
晚上练太极治疗失眠么？
王宇明
中医骨伤针灸科
主治医师
兴安盟人民医院
三级甲等
咨询
66
2023-01-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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