年轻人焦虑症能自愈吗？_39问医生

年轻人焦虑症能自愈吗？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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年轻人焦虑症能自愈的，一般焦虑症的治疗慢跑是有氧运动的首选。作为一项轻松的健身运动，男女老少都可以选择，这是一项全民健身运动。慢跑的许多好处：肌肉紧张的释放消耗过多的肾上腺素，从而减少焦虑。缓解心理压力会增加大脑血清素水平和内啡肽，从而抵抗抑郁症。

2022-09-20 浏览100次

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年轻人焦虑症能自愈吗？