根据你的病情描,可能是因为长期熬夜,用眼过度,缺乏运动,导致了使疲劳,干眼症,结膜充血。建议,保持心情愉悦,注意休息,注意用眼,特别是手机,电脑一定要控制,多看远处,多运动,比如打羽毛,球跑步等,做眼部的热敷和眼保健操,可以使用修复性的眼药水,比如贝复舒滴眼液。