你好，根据你的描述，孕妇腹胀避免喝茶─茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收，咖啡因也会刺激肠胃，建议在餐后及两餐间饮用，并以发酵过的熟茶代替生茶，浓度也不宜过浓。避免易产气食物─如：豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物，容易产生胃酸过多现象;而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。避免服用薏仁─薏仁具有利水功效，除非有特殊水肿状况，否则孕期不建议食用。不要自行使用泻药─便秘严重时，可请医师开一些润滑的塞剂，千万不要自行使用泻药，以免引发子宫收缩，造成流产或早产状况发生。祝你健康
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