偶尔一次月经推迟3~7天左右是属于正常的建议 ,您不要过度紧张观察看看,如果持续不来月经做彩超检查,看看子宫内膜厚度是否正常,根据检查结果选择合适的调理方法。平时要注意不要过度劳累和熬夜放松心情,有时心情紧张,压力过大,环境改变都有可能导致月经推迟的。