你好,根据你所叙述自己最近一段时间出现的潮红潮热等感觉或症状,我认为,可以初步考虑为疑似更年期综合征所致。这是一种性激素分泌量的减少而产生的植物神经功能失调为主的症候群。因此,我建议你,当前你需要考虑的是先到医院妇科作进一步检查诊断,如果确诊为这种疾病的话,那么,你就需要配合医生的相关医学治疗意见,然后,再帮助自己尝试做好自我心理调节,对自己进入更年期及最近自己出现的那些感觉或症状,要能给予充分的理解和接纳,消除过分的担心和关注,并能保持良好的心态,这样,会更有利于你能更健康地度过你的更年期生理阶段,也能更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。