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腰部减肥运动有哪些？

孙广政 皮肤科 副主任医师
广州市第一人民医院 三级甲等
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瘦腰的最快方式是运动,使用有效的锻炼来消除腰部脂肪过多,达到不反弹的作用,可以做自行车运动:身体平躺在地板上,双手背后的大脑,左腿膝盖弯曲并尽可能接近胸部、右手肘的左腿膝盖关闭,然后举起右肩列表。然后在另一个方向重复这个动作。如果你坚持下去，你会减肥的。
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2019-03-08 浏览100次
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