让声音变低沉，一般可以通过改变声音的方式，以及改变饮食习惯来进行改善。
让声音变低沉，一般可以通过改变声音的方式。如果是由于工作需求，长期处于度的工作环境中，可能会导致患者出现声音嘶哑的现象。想要改善这种情况，患者可以通过改变声音的方式，尽量避免长时间说话，或者度说话，可以适当地降低说话的音量，能够有效改善声音低沉的情况。患者平时也要注意避免过度用嗓，在说话时不要吸气，以免导致声带充血，加重声音低沉的情况。在饮食上也要注意，避免吃辛辣刺激性的食物，以免对咽喉黏膜造成刺激，导致咽喉黏膜出现水肿的现象，加重声音低沉的症状。
患者在日常生活中要注意保持良好的心态，避免过度紧张，焦虑等不良情绪，以免影响到正常的说话。如果患者的症状比较严重，建议患者及时到正规医院就医，以免延误治疗。
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