根据你的病情描述,可能是因为熬夜,用眼过度,缺乏运动导致了干眼症。建议,保持心情愉悦,注意休息,注意用眼,特别是手机,电脑等尽量少用,多看远处,多运动,可以做眼部的热敷,眼保健操,可以使用缓解视疲劳的眼药水,比如贝复舒滴眼液,它有修复角膜的作用,一般情况两周左右可以恢复。