你好，体质差的孩子通常都跟缺锌有关系，主要表现为免疫力和抵抗力偏低，经常感冒发烧。平时可以多吃些含锌高的食物，含锌的食物一般存在于动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等。首先应该增强免疫力，多吃橙子、杏和胡萝卜，草莓、柑橘。适当的休息和运动，改善体内生态环境，要有正常的饮食习惯，注意营养多元化，多吃蔬菜和水果增强抵抗力。
39问医生
小孩吃什么有营养？
郑湘宏
中医科
主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2019-03-10
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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