经期从7天缩短到了5天是否正常，需要根据个人的情况进行判断。如果没有伴随其他不适症状，可能是正常的现象。如果伴随其他不适症状，可能是不正常的现象。
月经是指伴随卵巢周期性变化，而出现子宫内膜周期性脱落及出血。正常的月经周期是在21天到35天，平均是在28天左右。如果女性月经周期比较规律，从7天缩短到了5天，并且没有伴随着腹部疼痛、阴道不规则出血等症状，这种情况可能是正常的现象，一般不需要过分担心。如果女性月经周期比较短，并且伴随着腹部疼痛、阴道不规则出血等症状，这种情况可能是不正常的现象，可能是存在子宫内膜炎、宫颈炎等疾病导致的，这种情况需要及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
在日常生活中，女性要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。同时还要加强水分的摄入，多喝一些温开水，能够促进机体的新陈代谢，预防疾病的出现。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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