39问医生

怎么预防声带老化？

牛俊涛耳鼻喉科副主任医师

天津医科大学第二医院三级甲等

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延缓嗓音的衰老，首先要避免长时间大声说话，平时的时候要多注意保养。抽烟喝酒是必须得戒掉的，另外要多饮水，少食辛辣刺激性食物，多食清淡、清凉食物及富含维生素C、E的食物，注意室内环境和卫生，防止室内干燥。在学习的时候不要过度的发声，这是最损害嗓子的，要注意多休息，注意劳逸结合。

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2022-09-13 浏览100次

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