韧带损伤刚发生时，患者应尽可能休息静养，同时采取居家治疗措施，缓解疼痛症状。
冰敷：每过 2 个小时，冰敷损伤关节 15 至 20 分钟，可缓解疼痛。
抬高膝盖：若是下肢韧带受损，在患者卧床时，可以用枕头垫高双脚和膝盖。
下肢韧带损伤患者还可使用拐杖，以免行动时关节受力。骨挫伤也不是太严重，注意休息。
冰敷：每过 2 个小时，冰敷损伤关节 15 至 20 分钟，可缓解疼痛。
抬高膝盖：若是下肢韧带受损，在患者卧床时，可以用枕头垫高双脚和膝盖。
下肢韧带损伤患者还可使用拐杖，以免行动时关节受力。骨挫伤也不是太严重，注意休息。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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