健身后水肿怎么缓解？_39问医生

健身后水肿怎么缓解？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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你好，根据你的描述情况来看，肌肉纤维在力量训练后会产生乳酸，是体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物，需要做有氧运动来加速排泄，力量训练完了后跑会步，出出汗，结束了做做拉伸，放松一下。希望我的回答对你有所帮助到你，祝您生活愉快！

2022-09-26 浏览100次

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