早上起来胃没事只要吃点东西胃就胀还反胃，可能是因为饮食不当、精神压力大、消化不良、慢性胃炎、胃食管反流病等原因所造成的。
1、饮食不当
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多容易产气的食物，如豆类、红薯等，可能会影响胃肠道的蠕动，从而出现胃胀、反酸等症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、芹菜等。
2、精神压力大
如果个人长期处于压力过大的状态下，可能会导致精神过度紧张，从而影响到个人的食欲，出现胃胀、胃痛等症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如散步、瑜伽等，能够有效促进体内的新陈代谢，缓解不适症状。
3、消化不良
如果个人长期不良的饮食习惯，经常暴饮暴食，可能会影响到胃肠道的蠕动，从而出现胃肠道胀气、食欲不振等症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行调理。
4、慢性胃炎
慢性胃炎主要是因为个人长期不良的饮食习惯，导致幽门螺杆菌感染所引起的，可能会导致胃黏膜受到损伤，从而引发食欲减退、胃胀、反酸等症状。可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊、枸橼酸铋钾颗粒等药物进行治疗。也可以遵医嘱通过四联疗法进行治疗，如奥美拉唑肠溶片、阿莫西林胶囊、克拉霉素片、枸橼酸铋钾颗粒等。
5、胃食管反流病
胃食管反流病是因为胃内容物反流到食管所引起的疾病，可能会导致食管黏膜受到损伤，从而引发胃胀、反酸等症状。可以遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物进行治疗。也可以在医生的建议下，通过腹腔镜胃底折叠术进行手术治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院消化内科就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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