根据你的描述,这个可能缺乏锻炼,也会引起这样的症状。比如太阳晒的少。所以这个我认为还是要注意适当的运动锻炼,经常在晒太阳,在饮食均衡一些就会慢慢的好转。一般这个不要担心。基本上注意休息,不要疲劳劳累都是会慢慢的好转。你可以继续休息好。