通常情况下，可以通过适当休息、热敷按摩、药物治疗的方式来保关节，同时也需要做好日常的护理。
1、适当休息
如果关节部位受到损伤，需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也应避免进行剧烈的运动，否则可能会导致关节部位的损伤进一步加重。
2、热敷按摩
患者可以使用热毛巾热敷，也可以适当地按摩局部的穴位，比如红花油、活络油等，能够加速局部的血液循环，可以减轻疼痛、肿胀等不适。同时患者也可以在医生的指导下进行康复训练，比如关节活动范围、关节松弛训练等，能够有效地改善关节功能。
3、药物治疗
如果疼痛的程度比较严重，患者可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。同时，患者也可以遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗，促进软骨的修复。
除此之外，保关节还可以通过戒烟戒酒、注意饮食、避免过度劳累等方式来保养。在日常生活中，患者需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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