血清素太高会怎样

血清素太高可能会出现睡眠障碍、精神不佳、抑郁等症状。

1、睡眠障碍

血清素是人体内一种重要的神经递质，能够起到调节睡眠、提高睡眠质量等作用。血清素偏高可能会引起失眠，从而导致睡眠质量下降。

2、精神不佳

血清素偏高会导致人体内的神经递质过多，从而引起精神不佳，可能会出现易怒、焦虑等症状。

3、抑郁

血清素是一种神经递质，血清素偏高会导致人体内的神经递质过多，从而引起抑郁。

除此之外，血清素太高还可能会出现记忆力减退、食欲不振等症状。建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当参加户外运动，比如打羽毛球、跳绳等，放松心情，保持积极乐观的心态。

血清素是体内产生的一种神经传递物质，存在于一些植物和菌类中。但有著作表明有营养物质可参与合成血清素，这些营养物质包括色氨酸（一种氨基酸），Ω -3脂肪酸，镁和锌。血清素是由叫做色氨酸的氨基酸产生，很多食物包含它。因此简单的方法是多吃氨基酸（尤其是色氨酸）含量高的食物，血清素高没有关系。